А вы сможете не доесть то, что на тарелке? А выкинуть пищу?

Как возникает излишний вес? Почаще всего это итог того, что человек переедает, при этом неприметно себе. Что принуждает нас всасывать пищи больше, чем требуется организму? Обычно – нехорошие чувственные переживания. Конкретно с ними работают психологи, которые обещают похудение без диет. Вот вы, к примеру, сможете выкинуть пищу просто поэтому, что больше не охото? А пробовали для себя это разрешить?

Уверен, что не только лишь меня бабушка и мать в детстве заставляли доедать обед до конца и не “оставлять всю силу на деньке тарелки”. Даже одна из моих дочерей, которая воспитывается далековато не в русское время, не так давно, придя из школы, заявила, что в Африке малыши голодают, потому необходимо все доедать до конца. Откуда берется таковая напористость почти всех людей относительно остатков еды на тарелке?

Естественно же, это идет из многострадальной истории нашей страны. В протяжении XX века почти все продолжительно голодовали либо недоедали. Целые поколения были воспитаны, к огорчению, на голодный желудок. Этому содействовали бессчетные революции, войны и ошибки в управлении нашей государством. И естественно, для почти всех людей, столкнувшихся с голодом на своем опыте, еда перебежала в разряд сверхценного ресурса, который может пропасть в хоть какой момент. И они — наши матери и бабушки — в процессе воспитания передавали собственный опыт и такие представления о еде нам, своим детям и внукам.

Моя бабушка, к примеру, повсевременно сосала сырую картошку, чтоб во рту был некий вкус… Как в детстве, когда во время войны она голодовала. Таковая привычка сформировалась у нее и тогда дошла до наших полностью для себя сытых времен. Стол в ее комнате был завален остатками пищи, которые она не могла вынудить себя выбросить. А пропустить время приема еды было практически злодеянием.

Меня во дворе нередко обзывали “Миша — иди есть”, поэтому что бабушка с балкона звала меня к обеду конкретно так. И она не успокаивалась, пока я не приходил. Орала эту фразу на весь двор. Что и гласить, порции, которые она мне накладывала, были полностью взрослыми. И она не учитывала, что я был учеником первого класса. Для моей возлюбленной бабушки пища была сверхценностью, пожалуй, единственной по-настоящему принципиальной вещественной вещью. Другие вещественные ценности ее не достаточно заинтересовывали.

Моя бабуленька пекла самые смачные блины на свете. И весьма радовалась, когда ее упитанный внук съедал блинов больше, чем взрослые мужчины в нашей семье. Естественно же, у меня был излишний вес с самого юношества. И естественно, когда я стал психологом, мне пришлось работать над собой, чтоб похудеть и научиться надзирать свое пищевое поведение.

Уже во взрослом возрасте я обучался издавна утерянному навыку не доедать всю пищу, которая лежит на тарелке. Но чтоб этот навык сформировался, нужно поначалу разобраться со своим чувственным состоянием в тот момент, когда предстоит бросить часть пищи на тарелке либо (о кошмар!) совершенно выкинуть остатки.

А вы умеете оставлять пищу на тарелке?

Предположу, что большая часть в таковой ситуации, естественно же, испытают отрицательные переживания, похожие на те, что чувствовал я. А раз есть отрицательные переживания, то имеется и неверное убеждение, которое их делает. Звучит оно так: “Пищу выкидывать недозволено. Мы должны доедать все до конца!”.

Почему это выражение неверное? Поэтому что не соответствует реальному положению дел: “Пищу выкидывать можно. В современном мире еда не является сверхценностью. Мы не должны доедать все до конца”.

Да, для наших протцов пища была так ценной, что они даже не могли представить, что можно что-то не доесть либо уж тем наиболее выкинуть. Ну и что! Это было издавна! А еще наши праотцы не ездили на карах, носили косоворотки, кидали острое копье в хоть какого, кто им не приглянулся.

Но сейчас почти все поменялось. Мы не носим такую одежку (хотя, быть может, и напрасно, уверен, почти всем косоворотка была бы к лицу), пользуемся разными благами цивилизации и заместо лошадей и “собственных двоих” избираем авто, самолеты и поезда.

Пищевое обилие — это тоже достижение цивилизации, которым мы можем воспользоваться. И голодающим африканским детям никак не поможет, если мы нанесем собственному организму вред, нажрав несколько 10-ов излишних кг.

Вас тревожит судьба голодающих малышей и вы желаете им как-то посодействовать? Вперед! Но для того, чтоб оказать эту помощь, для вас лучше быть здоровым, энергичным, легким.

Сочетание современного пищевого обилия и архаичного представления, что пища — это сверхценность, приводит к обжорству и набору веса. Потому принципиально держать в голове, что пищу можно оставлять на тарелке (и это святая правда). Либо тогда готовьте и покупайте пищи меньше.

Вы считаете, что это плохо – выкидывать пищу?

Вообщем, я, хоть уничтожте, не могу осознать, почему плохо выкидывать пищу. Обычно на этот вопросец отвечают так:

Что я имею сказать по первому пт… Да, почтение — это ценно. Но выходит, что, отказываясь выкидывать лишнюю пищу и запихивая ее для себя в рот, вы проявляете неуважение к самому близкому и драгоценному вам человеку — к для себя самому.

Этого человека было бы здорово обожать, уважать, ценить и хлопотать о его здоровье. Но для вас на него (другими словами на себя), видимо, плевать. Вам важнее, что пошевелят мозгами либо ощутят совсем незнакомые люди, если выяснят, что вы выкинули еду, которую они сделали.

Но они получили за собственный труд положенное вознаграждение, ведь вы заплатили средства в магазине. Сейчас продукты ваши. И сможете распоряжаться ими так, как считаете необходимым.

Итак вот, засовывая в себя остатки пищи заместо того, чтоб выкинуть их в мусорное ведро, вы проявляете криминальное неуважение по отношению к для себя возлюбленному в угоду вашим фантазийным (неверным) представлениям о том, что вы должны проявлять почтение к тем, кто сделал эти продукты питания.

Если мы говорим о том, что выкидывать еду недозволено поэтому что вы за нее дали свои кровные, предлагаю для вас просто мало поменять взор на ситуацию. Давайте будем считать эти средства не потерянными, а инвестированными в собственное здоровье и красоту.

Да, естественно, любой оставшийся на тарелке кусок еды стоил средств. Но если вы отправите его в себя, то потратите эти средства на набор излишнего веса. А если выкините оставшуюся еду, то вложите средства в заботу о собственном теле. Вот и весь расклад. В обоих вариантах эти средства от вас уйдут. Но в первом случае они нанесут для вас вред, а во 2-м принесут пользу. Выбирайте.

Итак, подытоживаем.

Источник: www.7ya.ru